Önce yoğurt sonra sebze en son meyve ile başlayın
1. Gün 1 çay kaşığı
2. Gün 1 tatlı kaşığı
3. Gün 1 yemek kaşığı yani 3 Gün kuralı ile başlayın
Sonra her sebzeyi aynı bu yöntemle tattırın
En son meyveye geç
Takip et bunlara alerjik bir reaksiyon göstermezse en son tadım bitince karıştırıp yedirebilirsin