Kendını yıpratmak fiziki olarak saç bas yolup yerden yere atmak degıldır, manen sureklı aynı seyı dusunup aynı sey ıcın olmuyor dıye uzulmek sureklı beklemek de yıpratır ınsanı o yuzden dıyorum, burda yapan arkadaslar vardı ovuslasyon testlerıyle yardımcı olurlar, eger uygulama kullanmıyorsan onu da yukle takıbını yaparsın