Diyette ilgili fikir verir misiniz?

Question

Yarın diyete başlıycam boyum 165 ama 85 kilonun üstündeyim sağlık problemleri yaşıyorum en basiti çocukların çorabını ayakkabısını giydirirken kendim eğilirken nefesim sıkışıyor ve başka sağlık problemlerimde var kilodan dolayı. 

Siz hangi çayları tükettiniz kiraz sapı kayısı çayını aç karnına mı tok mu hangi öğünde içmek gerek. 

Neler yediniz neler yemediniz yani bütün bilgilere fikirlere açığım. Ve hangi sporları yaptınız? 

Answer 1

2 haftadır diyetteyim beyaz ekmeği tamamen kestim çok tahıllı ekmek tüketiyorum. Şekeri de kestim tamamen. Ara öğünlerde şekersiz türk kahvesiyle churchill içiyorum tok tutuyo bide sabah ilk uyandığımda türk kahvesi

Comments

Teşekkür ederim

Answer 2

Yediğini yakmak da önemli bnce.97.500 den 80 kiloya geldim ben.ilk önceleri diyet yaptim ekmek hamurisi falan yemedim. Daha sonra canım ne istiyorsa yedim ama akşam 5 den sonra yemedin bide bolca hareket ettim 

Comments

Bakalım bu sefer çabalıycam

Answer 3

Çay falan hikâye canım boğazı keseceksin hiçbir çay insanı zayıflatmaz yemezse zayıflar insan.

Comments

Zayıflama çayından bahsetmiyorum zaten o çaylara inanmıyorum şu kiraz sapı çayından bahsettim :)

---

Kiraz sapı yada benzeri bitki çayları bağırsak düzenini alt üst ediyor

Answer 4

Bol su ve hareket verdirir canim şimdilik sen ona odaklan aakşam 6 dan sonra yeme sbahta ,11 de ye ve öğlen bişey yeme şimdilik bunu dene

Comments

Denerim canım