Nefesim daralıyor icim sıkılıyor panik atak :(

Question

Kızlar benim zaten panik atağım vardi ara ara böyle bir yokluyor sanırım yine başladı o kadar güçsüzüm ki dermanım yok sanki içim sıkılıyor kalbim sıkışıyor nefes alamıyor gibi oluyorum. Bu arada kahramanmaraşta yaşıyorum depremi yaşadım Allahim bir daha günleri gostermesin çok zor zamanlardan geçtik hala da geçiyoruz böyle olunca aklıma hep kötüsü geliyor kalp krizi geçireceğim sanıyorum  kötü bisey olacak diye korkuyorum garip birseyler oluyor lavaboya gidecekmisim gibi karmimda bile bir huzursuzluk var ne yapmam lazım biraz ferahlatir misiniz beni lütfen 

Answer 1

Kuzucum oyle durumlarda telkin vereceksin kendine benim birseyim yok bunu kendime ben yapiyorum diye disari cik olmadi balkona cik derin derin nefes al ver dua et kendini oyala yuruyus yap olmadi kitap oku film izle cagimizin sıkıntisi malesef bu

Answer 2

Öncelikle ayni hastaliktan ben de muzdaribim  gerçekten çok zor ki siz özellikle çok zor durumlar atlattınız ama Allah a şükürler olsun hayattasınız herşeyin iyisini güzelini düşünmeye calis  gözlerini kapat kendini rahatlastir  kötü düşünceleri kenara koy  hayatın devam ettiğini kendine telkin et 

Comments

Sadece ağlayarak rahatlıyorum bi nebze olsun çöl zor zamanlar geçirdik ama rabbime binlerce kez şükürler olsun sevdiklerim hayatta gerisi mühim değil sizinde mi Kalbiniz sıkışıyor ağrıyor nefes darlığı boğuluyorum sanıyorum bazen. Ve hiç bisey yokken bi anda oluşuyor bu durum

---

Evet ellerim karıncalanıyor daralıyorum

---

Geçmiyor bumu biliyorum bazen çok iyiyim bazende bi anda geliveriyor Rabbım hepimize şifa versij

Answer 3

Bende öyle oluyordum birden bire titreme tutar o an ölecekmişim gibi hisse kapılıyordum kalbim bir değişik atıyordu sankı ağzımdan çıkacakmış gibi daha önce gitmemiştim hiç doktora 

Kalp için gittim ultrasonla baktı efor testi +holter takıldı sonuç hiç birşeyin yok kaygı bozukluğu olabilir diye psikiyatriste git dedi gitmedim 

Öyle anlarda biliyorum ki psikolojik hiç birşeyin yok kendi kendine geçecek diyerek kendimi rahatlatıyorum yani doktora gittiğimden beri daha iyiyim 

Comments

Bisey olmadığını duyunca rahatlıyor insan ayni şeyleri yaşıyorum kalbim ağrıyor ama biseyletle mesgulken geçiyor sıkıntı yok bi anda bazen durduk yere geliyor uzerime