Sıvı ağırlıklı beslenebilirsin canım. Günde 3-4 yumurta ye mutlaka. Sevdiğin çorbaları iç, bol yoğurt ye. Süt iç, ılık su iç. Koyu yapraklı sebzeler ye. Ispanak ye bol bol, pırasa ye. Et ye mutlaka. Yani protein kalsiyum almalısın. Bi de her gün bir avuç yaş ceviz ye. Meyveyi çok yeme sabahları 1 porsiyon ye. Öğlenden sonraki ara öğünde muza biraz pekmez biraz ceviz içi koyup ezip ye. Bu bahsettiklerim kilo aldırmaz verdirir, sütünü artırır ve bebeğinin de senin de sağlığına iyi gelir ☺️