Kilo vermek ile ilgili

Question

Kızlar göbek basen kalçada nasıl kurtulurum neler yapabilirim

Answer 1

Ben orucu sahursuz tutuyorum sadece şu içiyorum. İftarda ekmek yemiyorum. Bide bol su içiyorum evde günlük bir saat yada iki saat yürüyorum. 70 kilodan 66.50 ye düştüm. Hedefim 60. Aç kalmayınca hareket etmeyince Kilom gitmedi. Bide aburcubur çikolata kestim 

Comments

Bende 70 kiloyum geç kalmamışımdır demi bugün başlasam göbek ve basenlerim var 66 ya düşsem çok güzel olur

---

Bende 70 le başladım oruca. İlk hafta iki kilo kdar ödem gtti. Şimdi gene tartildim 66.10 gösteriyo. Son bir haftadır sahurda su içiyorum bişey yemiyorum. Ama iftarda iyice doymuyorum bide kayısı çayı içiyorum bağırsaklarım calisiyor. Bence yaparsın bendede kalça basen var. 4 kilo da bile hafifledigimi hissediyorum.