Emzirirken nasil zayıflanir üzülüyorum yardımcı olursaniz sevinirim

Question

Kızlar 96 kilo ile dogum yaptım suan 86yim. Kalca kısmım cok buyuk bebegim 2 aylık. Emziriyorum. Nasıl zayıflarım ya kendimi kötü hissediyorum giydigim yakışmıyor kapatma derdine düşüyorum. Esim sanki beğenmiyor gibi hissediyorum en cokta kendim üzülüyorum  yardımcı olur musunuz nasıl yapabilirim diyetistene gitmek istiyorum herkes karşı çıkıyor sutun azalır diye 

Answer 1

Kiz ben emziriyorum bi deri bi kemik kaldim butun vitaminlerimi emdu vallahi 2 yasinda bu arada bende kilo alma derdindeyim 47 kiloyum cok kotu hissedyorum kendimi giydigim gercekten yaksmyor genelde emzirmek zayiflatyor yada bi beni mi zayiflatti:(

Comments

Sen sana kilo verim 10 kilo flaan keske oyle olsa

---

Bi 10 da ben verebilirim 57 kiloyum 49 falan olsan on numara olur ilk etapta 55 e  falan dussem tatmin edecek beni 52 yi falan zorlucam da 49 olsam. 48 olsam alma payi birakirim kendime hayvansi yesem bile en fazla 50 olur sonra dur derim kendime payi:))

Answer 2

Vallaha kuzum ben 4aylik kizim var emzirdigim.halde 3kilo aldim.sirf sut olsun diye birde ev temizlik yemek bebek ona ragmen hic bir yardimda yok 82le doguma gitdim.73le cikmisdim ama simdi 76ym benimde kalcalar büyüdü baya ek.gidaya gecdikden sonra artik zayiflarim diye düşünüyorum cunki su an sadece benim ve senin anne sutune cok ihtiyaci var bebislerin

Comments

Evet haklısın tabiki. Kaynanamlarda kalıyorum ne yaparlarsa yemek zorundayım. Kendi evimde olsam belki çorba vs yaparım burda hamur isi falanda yapılıyor haliyle yiyorum yemesen sütüm gidecek artik evime gidene kadar idare edeceğim bende

---

Allah yardimcin olsun canm gercekden baskasiyla yasamak cok zor

Answer 3

2 aylık ise bebeğin daha kolay kilo verebilirsin daha çok emzirdiğin için. Basit karbonhidratlardan uzak durup bol bol protein yumurta peynir ve sebze tüketmen lazım. Bende başta çok kilo verdim ama sonradan çok aldım maalesef bebeğim iki ay sonra iki yaşına giriyor :(

Comments

Evet artık öyle yapmayı düşünüyorum ekmek makarna vs onlardan uzak durmaya karar verdim

Answer 4

Emziren zayıf olur derler bilemedim canım yengemin bir yemek yiyyişi vardı ama çoçuk emdiği için bir deri bir kemik kalmıştı

Comments

Doğumdan sonra bende kilo verdim tabiki ama bir yandan da yiyorum yani böyle giderse tekrar hamilelik kiloma dönerim. Vee kalcam.buyuk kaldı orası küçültmek sitiyorum ona da spor lazım galiba. Spora ancak yazin başlayabilirim

---

Doğum kilosu ayrı canım emzirdiğin için bebek alıyor tüm vitamini senin yediğin süte yarıyor kilo olmuyor yani evet sporda yapabilirsin

---

Herkes daha verirsin cocuk 2 aylık diyor.  Evine geçince çocuk pesinde kosmaktan temizliğe yemeğe koşmaktan verirsin diyor da insan kendini kötü hissediyor

---

Verirsin evet hele yaramazsa zaten bir kaşık çorbaya aç kalırsın :)

Answer 5

Ekmeğe değil su ve sıvıya dikkat et onları yiyin vitaminli proteinli beslen. tayt korseler giyip vücudunu sıkı sarmala. 

Comments

Teşekkür ederim