Merhaba, doğum kilolarını vermek için ne zaman diyete başladınız

Question

Merhabalar ben bebek bakımından sonra buraya da üye oldum ismim elif. Hamilelik sürecinde 13 kilo aldım doğumdan sonra çok az gitti maalesef 3 kilocuk. emzirmeye başlayınca da biraz gitti toplamda 5 kg gitti. Bi 9 kg kadar fazlalığım var nasıl verebilirim bilmiyorum. 

6. Ayına girdi bebeğim tadımlara başladık ama ana öğün anne sütü. İlk başlarda sütüm yetiyodu 2 3 aylıkken ben çok fazla kilo almayayım diye yemek yemeyi azalttım o sırada sütüm azaldı kesilmesin diye korkumdan yemeye başladım artık su an çok fazla yiyorum kendimi tutamıyorum. 

Su içmeyi de hem alışkanlık haline getiremedim su içsemde canım illa bişeyler yemek istiyor. Yaz geliyo artık dısarı da çıkmaya başladık bebeğimle, beni her gören ayyy ne kadar kilo almıssın diyor moralim bozuluyor artık. 

Answer 1

Yeşil mercimek, bulgur gibi hem süt yapan hem az kalorili yiyecekler var.kendi başına yaparsan ne kadar verim alabilirsin bilmiyorum ama diyetisyenler hem süt azalmasin hem de kilo verilsin diye güzel listeler hazırlıyorlar bence zor olmasa gerek iki güne bir de bebeginle yürüyüş yaparsın toparlarsin bence yaza kadar çok kilon yokmuş hepsi gitmese bile bir beş kilon gider 

Comments

Haklisiniz listeye birebir uyabilir miyim acaba :) göbeğimi kalçalarımı görünce modum düşüyor

Answer 2

diyetisyene gitmeden kebdi cabanla verenezsin versende yag degil su ve kas kaybi olur sobra su icseb geri alirsin ve su ucsem yariyo dersin malesef prof destek sart

Comments

Uff doğru söylüyorsunuz teşekkür edrimmm :))♥️

Answer 3

Ne zaman diyet yapsam grip oldum cocugada bulaştırdim hem o çekti hem ben. Aman ya can boğazdan gelir dedim yedim geri 

Comments

Yemek yemeyince bağışıklığın aniden düşüyor dimi benimde öyle oluyor yaaa

---

Aynen bağışıklığım düşüyor hemen

Answer 4

Vallaha canm dogumda 12 kilo aldim dgumdan cikinca 73dum 4aylik su an kizim 73 hala 3kilo bile vermedim  cunki sutum olsun diye surekli birseyler yiyorum tekde cocuga bakinca is ev derken baya kalori gidiyor ama kilo hep ayni 

Comments

Birebir aynısı yaaaa :)))) nasıl yapcaz bilmiyorum valla

---

Anca egzersiz oda üşeniyorum

---

Benim vaktim kalmıyo ki yaaa bebeğim gece 12.30 da gece uykusuna geçiyor eşimde işten gelince çok fazla oyalamaz yorgunum diye

---

Ah ah vallaha oyle benimkide vardiyali hoc bakanim yok ama gider ınsallah bizle kalicak deyil kilolar