Düzensiz bir hayat için ne yapılır

Question

1.5 yıllık evliyim. Eşim uyku düzeni yemek saati işe gidiş geliş saati herşeyi düzensiz. Gece uyumaz daha doğrusu uyuyamıyor o bilgisayarda oyunda bense oturma odasında kanepede uyuyakalıyorum. Gece uyumadığı için ertesi gün öğlene kadar uyuyor haliyle ile geç gidiyor ve geç saatte geliyor. Ve yemeğimizi de geç saatte yiyoruz bu sefer de kilo alıyor. Yani öyle düzensiz bir hayat ki eşime yardımcı olmaya çalıştım bu böyle olmaz diye her yolu denedim yok olmuyor. Gece uyuyamıyor diye bütün hayatımız bu şekilde. Geç gittiği için ne misafir gelebiliyor ne ben gidebiliyorum. Gece ben uykuya dayanamıyorum uyuyorum ama o sabah kadar uykusuzluktan ölse bile uyuyamıyor. Ne yapacağım bilmiyorum var mı bu durumu yaşayan. Psikolojim bozuldu artık benimde de 

Answer 1

Eşinizin çalışma saatleri mecburiyetten mi gece acaba 

Comments

O zaman gündüz gitme imkanı varsa gündüz gitmeye başlasın ya da en çözümü terapi almak çünkü böyle olaylar evliliği derinden etkileyen şeyler Allah yardımcınız olsun

---

Evet evliliğimi de etkiliyor tabiki. Ben gece olunca uyuyorum doğal olarak bu kez eşim kendini bilgisayara oyuna veriyor. Vakit geçiremiyoruz.

---

O zaman tatlı dille konuşup onu bu bilgisayardan vazgeçirmek veya oynadığı oyunlar sabitmi nasıl yani pubg gibimi

---

Hayır pubg felan değil araba yarışı oynuyor savaş oyunu felan oynuyor. Emin olun tatlı dille de konuştum ama anlamıyor. Bu durumdan o da rahatsız ama uyuyamıyorum diyor.

---

Dediğim gibi o zaman tek çare uzman görüşü almak uyku problemi için bile bı ilaç vs verilebilir bence

Answer 2

Bilgisayarı kaldirmak en garanti çözüm 

Comments

Bu kez de uyuyamayıp tv ye dalıyor. Yani tv bilgisayar telefon sadece birer etken biri olmazsa diğeriyle uğraşıyor. Hiç olmadı kalkıp ev işleri felan yapıyor geceleri uyuyamıyor yani

Answer 3

Esinin destek almasi lazim profosyenel. Sebebi ve tedavisi vardir elbet boyle nereye kadar

Comments

Evet ben de böyle düşünüyorum. Hastahaneye gidelim diyorum uyku ilacı alacağım diyor eşimde o da memnun değil bu durumdan

---

Yani dr gitmiyorsa eczaneye bir danışsın. Bir ara bende ciddi boyutta uykusuzluk vardi delirecek gibi oluyordum ama benim travma yaşadığım için oluşan bir durumdu. O dönem destek alamadim ama hayatimdaki sartlar değişti biraz daha iyiyim, esini anlayabiliyorum

---

Doğrudur. Eminim eşimde de bir travma var ve bunu kendisi de bilmiyor. Zaten aşırı titiz kafaya herşeyi yakan bir adam

Answer 4

Uyku sorunu varsa doktor görünsün rabbim boşuna geceyi yaratmamış. O vakit dinlenme vakit nöbet vs. Hariç yapcak bisey yok ama onun haricinde uyumak lazım. Sağlık için çok çok önemli gece uykusu. 

Gece uykunuz olmadığı müddetçe de bi düzen oluşmaz dediğin gibi bi kısır döngü de donup durursunz. Kendi işi mi peki neden geç gidiyor.? 

Comments

Evet kısır döngüde dönüyoruz. Herşeyi de uykusu etkiliyor. Tek çözüm doktora gitmek o da erteliyor eşim.

---

Sen sürekli ısrar et araştır bak şu doktor böyle diyor yol bu doktor iyimis randevu alalim fln. Erkekler sağlıksal bisey oldu mu gevşek davranabiliyorlar azcik sıkıştırmak lazım. Pes etme hayatınız böyle geçmesin herşeyden önce sağlık

Answer 5

Anladığım kadarıyla kendi işi. Canım gece uyuması için sabah erken kalkması lazım. Sabah namaza bir kaldır uyutma isine gücüne gitsin bak bakalım gece 10 dedi mi nası sızar.  Bir süre sonra da düzene biniyor zaten bir de şu evli barklı adamların abuk subuk oyunlar oynaması ve zamanını vermesine de ayat oluyorum 

Comments

Hayır kendi işi değil. Ünide memur. Yani çok yoğun işi olmadığı için ve işini evden de yapabildiği için rahat. Emin olun sabah 7 ye kadar uyuyamıyor. 7 den sonra da 1-2ye kadar uyuyor. Sabah namazında o ayakta oluyor zaten

---

Tamam canım bir gün yatmasın 7 den sonra dayansın akşama kadar çay kahve vs . En fazla 7 güne alışır vücut

Answer 6

Aranızda ki tek sorun eşinizin uyuyamamasi değil bilgisayar ve oyun o kalkınca eşinizde uyumaya başlar bence onu halledin 

Comments

Yaa emin olun çözüm bilgisayarın kalkması değil. O sadece uyuyamadığı için onunla uğraşıyor. Mesela onlarla uğraşmadan direkt uyuyalım dedi sonra da yatakta sağa döndü sola döndü uyuyamadı kalktı yine.

---

Hemenden alisamaz ki zaten yavaş yavaş bir hafta bazen iki hafta yeterki uğraşmasin bence sizde uyumayın onunla uyanık kalın çay için kahve için meyve yiyin birşeyler yiyin veya taki ikinizin uykusu gelene kadar en azından o bilgisayarla ugrasmaz

Answer 7

nerde calisiyo saati esnek olduguna gore kendi işimi 

Answer 8

Uyku rejimi bozulmus galiba... sabahları geç kalktigi içinde gecə uykusu gelmiyo.. Aslında benm esimde gecələri uyuyamiyordu ama o yorqnluqdan uyuyamiyordu... sabahları erenden saat 5 de uyaniyordu 

Answer 9

Benimde eşim bilgisayarda saatlerce oyun oynar ama saat 9 diyince yatar uyur madenci kendisi yorucu iş olduğu için dayanamaz uyur. Bilgisayarın kalkması lazım evden 

Answer 10

Sanki bizi anlatmissiniz bende kanepede koltukda uyyakalirdim esimi beklerken benimkinin anne babasi yok bekar evinde kendi kaliodu. Yemesi icmesi uykusu use gtmesi asiri duzensiz gece yatmaz. Tek basima buz gbi yataga girmekten biktim ben uyuyunca kimbilir nezaman geliosa gelio  kendi isi sabah 10 gibi kalkar oda borsa acilio diye. Kahvaltisi yok. Oglen bazen yemek yemeyi unutur aksam 5 gibi iste yeyince evde haliyle aksam yemegine acikmio yemek yapmis olsam kalio yapmamais olsam. O gun tesadufen ac olmus oluo bazen aksam 11 gibi acikio sanvic tost most. Yapuoz. Bide benim esim sebze yemez et yemez tavuk yemez kiymali ve kofteli yenekler yer. Karniyarik izmir kofte oturtma  e bunalrin yanidada pilav falan. İlk evlendigimiz sene ayak uydurdum ona. Camis gibi oldum be kilo aldim baktim olmaz oyle ben kendim yiordum aksam yemegimi haftasonlari 2 de kalkar. Ben suan zaten kalkiom 7 de ccklarla. Kendim kahvaltimi yapiorum esimle de igle yemegi yemis ouyorum

Comments

Benimkinin bilgisayarla isi yok futbol programlarina takilir. Ne buluisa abuknsnuk seyler izler tekrarini izler yorumunu izler  baska takimlarin macini acar izler  abidik gubidik isler

---

Offff düzensiz bir hayat çok kötü yaa. Hele kadınlar için. Yatakta deprem çok hissediliyor diye oturma odasında uyuyorum bende. 2nsaatte bir alarm kurdum ki eş m yatağa gitmiş olursa bende gideyim.

Answer 11

benim eşim de oğlen gidiyor gece 1,2 gibi kapatıyor kendı yerı .Eskidende geç yatardık takılırdık vakit geçirirdık alişkanlık oldu bende gece uyuyamıyorum 

ama sabah 7 de günaydin diye uyanan 9 aylık kızım var uykusuz kalıyorum kardeşim izinliyse yada geç gidiyorsa alıyor iki saat kestırırım yoksa onla kayınanneme yollarım iş çikişi alır gelir

İyice sarsıldım düzen fln zaten yoktu şikayetçi de değildım artık beni yoruyor 

Bilmiyorum napcam