O korku ben de de var, ve benimde ilk dogumum olacak ama cevremden duydugum kadariyla bol yuruyus, perine masaji, hurma yemek dogum kolaylastiran dualar var onlari okumak, birde acilmaya yardimci hareketler varmis onlari yapmak gerekirmis. Tabi doguranlar daha iyi bilgi verir. Ve en onemlisi sanirim dogru ikinma teknikleri. Ve normal dogurabilecegine kendini inandirmak ve kendine guvenmek pskolojik olarak kendini hazirlamak. Bir dogum doktoru videoda soyle diyordu korku ve panik isleri zorlastirir sakin ve dogru ikinma teknikleri sayesinde dikissiz ve rahat bir dogum yapabilirsiniz demisti. Cevrenden de zor dogum yapmis kisileri dinlememek grrekir korkunun artmamasi icin .bir de nisan diyorlar o gelmeden hastaneye gitmeyecegim ve snacilarim sklasana kadar gidip orda beklemeyecegim orda daha kotu hissederim kendimi . Bilgilerim bukadar sevgilerr :)