3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 su bardağı süt yarım yemek kaşığı kakao pişince yarım tatali kaşığı bal üzeri içinde portakal en sevdiğim ama muz ve çilekte yakışıyor. Bu kadar ondecen üzerine 1 parça bitter çikolata da koyuyordum sıcakta eriyince çok güzel oluyordu ama şuan diyetteyim