Süpersin sana bir şey diyim mi azim ile vereceksin, bende 114lerdeydim. 84e geldim. En büyük sorun gece yemekleriydi. Ben kendimden memnundum ama kıyafetlerim olmuyor. Hadi neyse dedim. Bir ara fark ettim ben yemiyormuşum direk yutuyormuşum. Çiğneme falan yokmuş. İlk yemek menülerimi çok çiğneme yaptım. Sonra sabah kahvaltısı öğle ara öğün akşam normal yemek yedim. Gece açlık vurunca yoğurt pul biberli yedim. Sonra gene acıkıyorsam kalkıp karın egzersi vs vs sonra geceleri bitki çayı içmeye başladım. Verdikce spor yürüyüşüm arttı. Benden tüyo, yemek yanında sıvı tüketme. Sıvı şişirip hazmetmeni geciktiriyor. Suyu ya 15 dk önce iç yada yemek sonrası 15 dk sonra iç, ben yiyerek verdim ama gece yemeğini kesinlikle kaldırdım. Sabah uyanınca bir türk kahvesi su iç. Kilon ne kadar fazla ise verme oranın çok yüksek. Başarcaksın. Ve o kıyafetlerin içine girceksin. Ama lütfen önceliğin bu halinle de kendini sev, birde beni motive eden şeylerden biri bustiyerdi. Sütyen giyemediğim için göğsüm karnıma geliyordu. Ve sporcu taytlar inanılmaz bedenini topluyor sıkılaşmanda yardımcı oluyor.