Kizlar ben rafine şekeri bırakalı 3 gün oldu. Bugün dayak yemiş gibiyim bütün kaslarım ağrıyor normal mi? Sizden bırakan kilo veren oldu mu kac günde kac kilo verdiniz? Karbonhidratı tamamen birakacaksin demeyin hemen biliyorum şu an yapamam kızım küçük ve sabrım simdilik buna yetiyor