Kilo verip motivasyonnu kaybedenler

Question

Kızlar 28 kilo verdim ben 88 den 58 e kadar düştüm ama son 2 aydır diyet yapmıyorum ve koruyamiyorum şuan 63 oldum çok almadım ama bu gidişle Alaçam cips ekmek abur cubur dolu dolu yiyorum her sabah sağlıklı beslenecem diye kalkıyorum öğleden sonra cipsle buluyorum nasıl toparlancam siz kilo verip nasıl korudunuz 4 kilo da vermem lazkm ama yapamıyorum 

Answer 1

Canım o kadar eziyet cekmissindir onları aklına getir sakinnn bırakma daha betrr alırsın kilo

Comments

Evet kız çektim valla zor verdim 1 senede verdim ozamanlar da yiyodum kendimi hiç sıkmadım ama mesela 4 5 tane yiyip nefsimi koreltiyodum öyle sıkmadım da herşeye birden saldiriyorum ama napacam bilmem

---

Diyetisyene gidip koruma diyeti yap bence

Answer 2

Canım sen onu bunu bosver 28 kiloyu nasıl verdin benim de 10 kilo vermem lazım 

Comments

Vallahi ekmeği hamur işini tatlıyı yani rafine şeker içeren herşeyi kestim sadece et sebze kuru bakliyat ondan da fazla değil bı kaç kaşık ve günde 4 litre su sadece bunları yaptım

---

Ne kadar sürece verdin

Answer 3

Eve almayarak koruyabilirsin mesela :)

Comments

Eşim abur cubur delisi artı oğlumda seviyor mecbur getiriyor yani