Ben hiç alıştırmadm valla bilemiyorum ama ben uyurken sessiz sakin ortamda uyutup dinlemesini tercih ederim Normalde süpürgem de iyidir ama Temizlik yaparken bile basım şişiyor keza fön Makinesi seside aynı şekilde böyle gürültü çıkaran ortamda uyumak imkansız ya beyin dinlenmiyor ki eşimde oğlumda bende anca sessizlik olucak o şekilde uyuruz