Tamamen kesme canım. Ekmek ve hamur da gerekli. Ama dozunda tabi. Protein bakımından zengin beslenirsen kolay kolay acukmazsın.
Tatlı ile pek aram yok mesela. Hatta sütüm artsın diye hoşaf falan diyorlardı öama yok. İçemedim.
Şekeri de tamamen kesmek yerine doğal şekere yönel. Kuru kayısı, erik, hurma VS. Hoşaf yap meselaa. Ne bileyim.
Sütün ana maddesi sudur. Suyu bol içersen çok sıkıntı yaşayacağını düşünmüyorum.