Kilolu piskolojisini atamıyorum napacam

Question

Kızlar 22 kilo verdim 5 ay kadar bı sure de şuan pek kendimi korumuyorum ara ara yiyip ara ara diyetime devam ediyorum aslında vermem gereken bı 5 kilo kaldı ama ramazandan dolayı veremedim herneyse gören herkes çok zayiflamissin yeter çok iyisin diyor ama gel gelelim aynanın karşısına geçince kendimi hala kilolu eskisi gibi görüyorum hiç tatmin olmadım hala :( küçük bir parça ekmek veyatta bitane çikolata yedim dün kendimi kilo almış eski halime dönmüş hissediyorum yada diyeti birgün boyunca bozup yedimde akşamı kendimi kilo almış görüyorum iyice piskolojim bozuldu bu durumdan napacam :( dün yedim gene diyet yapmadım şuan kendimi kilo almış kötü hissediyorum öncelerde bu yoktu şu 1 aydır olmaya başladı

Answer 1

Kaç kilosun şuan 22 kilo çok fazla vermişsin kız

Comments

88 idim 64 um şuan da evet verdim gören herkez çok şaşırıyor ama ben kendimde fark edemiyorum :(

---

Baya vermişsin kendini böyle teselli et arada kaçamaklar yap ama yine de yediklerini dikkat et bide yürüyüş spor daha verirsin vencd

---

Ramazanda baya bı kaçamak oldu bayramdan sonra tekrar düzeniyle basliycam büyük ihtimalle yazda geldi yürüyüşe de çıkarım ama umarım üstümden bu piskolojiyi atarım

Answer 2

Şimdi ksca geldin kaçtın önceden .

Sıkılaşma egzersizleri yap

Comments

88 dim güncel 64 şuan da

---

Ooo süper cidden ve diyetle vermisisn paylaşsana sırrını

Answer 3

Kaç kiloydun kaç kilo oldun bence 22 kilo gayet iyi vermişsin ve çok da belli olunacak bir kilo vermişsin 

Comments

88 dim 64 um şuan da belli oluyor herkez çok şaşırıyor görünce ama kendim kendimi tatmin edemiyorum kilo konusunda :(

Answer 4

Canım anoreksiya belirtisi bu bende eskiden öyleydi 40 kilo verdim hala kendimi kilolu görüyordum hastaneye yatıracaklar the beni zorla kendimi toparladım şuan 90 kiloyum ama sağlıklı olayım yeterli Ben de doğum yapalı 3 ay oldu diyet yaptım Bir ara sütüm gitti ben de sonra diyet yapacağım bu çok önemli değil milletin dediğini takma ile kendini bu kadar kasma

Comments

Off bende üzerimden atmak istiyorum korkumdan yemek yiyemiyorum :(( bilmiyorum nasıl olucak sen nasıl yendin

---

Canım yemezsen hastaneye yatırılacak sın dediler vücudu iflas etmeye başlamıştı benim Ben de bunu görünce dedim aman yiyeyim gitsin dedim ya

---

Ben bir parça yiyorum hemen pişmanlık geliyor :( bazen de dolu dolu yiyorum yatağa yatınca pişman oluyorum sabah kalkinca kilo almışım gibi geliyor

Answer 5

Sadece diyet bir işe yaramıyor canım sıkılaşma için bol bol egzersiz ve yürüyüş yap 22 kilo az bişey değil kaç kilosun su an

Comments

64 um canım

---

Boyun kaç peki gayet iyi kilon anoreksiya belirtisi bunlar dikkat et kendine

---

1.67 arası canım

---

Araştırdım evet öyleymiş üstümden atamıyorum napacam bilmem :(

Answer 6

Zayıflamaya çalışınca kndını çok suçlamışsın canım ondan öyle dusunuyorsun

Comments

Öylemi dersin bide ilk aylar çok kestim herşeyi galiba ondan

Answer 7

Hafiften göbek falan kaldıysa dümdüz bir karın istiyorsan kendini zayıflamamış olarak görmen normal canım ama 22 kilo vermişsin zoru başarmışsın yeter daaaa

Comments

Sezeryan olmuştum onun pis göbeği kaldı galiba onu gördükçe sinir oluyorum :)

Answer 8

Maalesef o bendede var karnımı doyurunca beş kilo almış gibi hissediyorum beynimiz obez:)))

Comments

Ay evet vallaha ya

Answer 9

Canım boyun kaç bilmiyorum ama önce bir ideal kilona in bı kere. Tatlı abur cubur türü şeyler ödem yapar bunları yediğin gün tartıda gördüğün artış kilo değil ödemdir. 22 kilo ciddi bir kilo verimi eğer bu zayıflama sürecinde egzersiz yapmadıysan vücudun biraz deforme olmuş olabilir o da kendini beğenmemene sebep olabilir. Evde pilatese başla haftada 2-3 gün de olsa yapsan çok fark edersin o zaman kendini daha çok seversin Ayrıca fazla kilo veriminden sonra bu psikoloji normal, o yüzden kilo verdikten sonra bir süre de kilo koruma yap sürekli diyetteki gibi beslenilmez zaten. Kilo koruma yaparken istediğin her şeyden ye o kısıtlılık psikolojisini üstünden at ama tabii ki yine dengeli olmaya çalış ne eskisi kadar fazla ye ne diyetteki kadar az... Bir de şunu unutma gerçek anlamda bir kilo alabilmen için toplamda 7000 kalori alman lazım. Sen istediğin kadar uğraş bir günde 7000 kalori alamayacağın için asla bir günde kilo alamazsın günlük kaçamaklarda vicdanın rahat olsun))

Comments

İçimi rahatlatın biraz kız sağol vallaha bayramdan sonraya kadar herşeyden azar azar yiyip koruma yapicam sonra tekrar bı diyete basliycam önce gozumu nefsimi bı doyuruyum

Answer 10

Diyetisyenemi gittin canm nasıl verdin maşallah ya

Comments

Kendim verdim kuzum kendi kendime bı liste yaptım araştırdım kadar

---

Maşallah yaa bende 85 kg yim bi türlü yapamıyorum diyet

Answer 11

Ozman yaptigin kaçamaklari sporla telafi et uzulmezsin

Comments

Kız evdede spor ne bilim ilk zamanlar yaptım faydası olmadı diye bıraktım

Answer 12

Ben de aynıyım senn gibi 74 den 64 e düştüm ama şuan ramazan diye diyet yapamıyorum kendimi eski Halm gibi hissediyorum. Bayramdan sonra tekrar baslicam inşallah 61 falan olsam yetecek ya 

Comments

Benimde hedefim 57 58 felan ama tam 60 olsam da olur artık çok fark etmez bı 4 kilom kaldi

Answer 13

Bende 20 kg vermiştim bir cam şekeri bile aylarca çantamda tutup yemediğimi hatırlıyorum bi parça yesem bişey sanki kilo aldım onu eriktmeye çalışıyordum ertesi gün tartılıyordum aksine kilo vermişim bende yaşadım ama çok takma hastalık seviyesine geliyor mesela birgün çok mu yedin ertesi gün dikkat et ben öyle yapıyorum artık 

Comments

Bende öyle devam etmeye calisicam yoksa olmuyor iyice sinirim bozuldu

Answer 14

Bu durum bende de oldu, 12 kilo kadar verdim vücut kitle indeksim 21.5 oldu ama aynanın karşısına geçince sanki hala o eski kilolu halim var gibi oluyordu. Giydiğim kıyafetlerin hala yakışmayacagini düşünüp daha çok vermem gerektiğini düşünüyordum

Comments

Diyetimi biraz kaçırsam vicdan azabı oluyordu hatta bi seferinde kusmak istedim sonra fark ettim gidişatın kötü olduğunu. Anoreksiya nervoza hastaları da çok zayıf olduğu halde kilolu görünüyorlar kendilerine. Onu düşünüp korktum ondan sonra daha mantıklı düşünüp daha iyi görebildim değişimi

---

Bende düzelmeye calisicam