Hadi beni biraz daha getirin gaza :)))

Question

Nisan 5 de 95.7 gelen kilo bugün itibariyle bu gözler  91.35 gördü arkadaşlar bu sabah ve tam 15 günde 4,35 gram verdim tabiki de arada kaçamakları oldu öğünlerimi atladım sporumu düzenli yapamadım dün Leslie başladım şimdi oğlum uyanmadan tekrar yapıcam sizce nasıl kızlar tabi sizin engin tecrübelerinizden de yararlanmak isterim ilk defa diyet yapıyorum önerebileciğiniz yemeni istediğiniz şeyler varsa onları da uygularım egzersiz de olabilir 

Answer 1

İstediğin hedefe ulaşırsın inşallah :D

Comments

İnşallah tatlım

Answer 2

bol su bol hareket az ve oz yemek 

Comments

Damacanayla giricem yatağa az kaldı ama işte iştah konusu beni çok zorluyor kahvaltıya kadar hiç sorun yok kahvaltıdan sonra canım sürekli bişeyler yemek istiyor dün akşam sadece kabak soteledım 3 4 kaşık yoğurtla onu yedim gece açlıktan 1,5 kadar uyuyamadım ya :))

Answer 3

Hedef kac kizz

Comments

Yaza kadar 60 canım

Answer 4

Beni gaza getirin demişsinde seni okurken ben gaza geldim gidip Leslie yapcam canım leslie

Comments

Ahahaha kız dün bir bugün iki daha :)) bende yeni başladım

---

Ben çok severim Leslie yi yıllardır yaparım

---

Bakalım 2 gündür bende yapıyorum fırsat buldukça inşallah böyle devam ederim eski zayıf günlerime dönmeyi çok istiyorum

Answer 5

canim azdan az coktan cok gider ben 95 kilo dgl.ama bende 3 kilo verdim ve cok.motiveyim. diyetimi spoa ve orucla destekliyorum bunu 2 ay duzenli yaosak yaza istedgmz gibi gireriz

Comments

İnşallah canım ya ama kahvaltıdan sonra bana doymama hissi geliyor sürekli bişiler canım istiyor kendimi nasıl durduracam biliyorum sanada oluyor mu

---

ay ben kahvaltiyi zar zor yapiomaksam yemwgini fazla yerim

---

İşte sıkıntı orda akşam yemeğini hafif geçirmemiz gerekiyormuş ve 7 den sonra mümkünse yeme içmeyi bırakın diyorlar ben ilk defa dün akşam yemedim açlıktan gözüme uyku girmedi :))

Answer 6

Şey geldi yhaa aklıma  jsjs 

Kimler kimler yuva kuruyor senmi kuramican sjsj

Zayıflık iyidir hojdirr

Answer 7

Eşim 102 kilodan 83 kiloya düştü. Herbalife aldı. Sabah hiç bir şey yemedi öğlen pilav makarna tatlı dışında sulu yemek akşam shake içti. Onun çayları var günde en az 6 litre içiyordu 

Comments

Ben diyetisten eşliğinde veriyorum canım epilepsi hastası olduğum için onları kullanamıyorum doktorlarda öneriyorlar zaten ileride vucütta kalıcı hasarlar bırakabilirmiş

Answer 8

Canim 47yle hamile kaldim 70le doguma gittim ikizlerdi ama baya aldim oglumda da oyle cok aldim doktor yeter dedi en son ((: 

Pilates bacim tek gecerim kilo hemen verdirmez ama bi haftada sikilasirsin belini kalcani goguslerini olc sonra bi hafta yap ama tam aksatmadan bi hafta sonra gene olc farki goruceksin

Comments

YouTube da önerdiğin video varsa link at canım başlarım hemen

---

Nerden bakıp yapıyorsun cnm benimde sıkılaşmam lazım

---

Klasik ebru salli Kizlar ustune de yoga yaparsaniz rahatliyo vucutta bende baslicam yeniden iikizlerden fırsat bulabilirsem tabi

---

Bakalım oğlum uyurken yapabilirsen yaparım yoksa rahat vermiyor