Bir Soru Sor

1 haftalık diyetinin sonucu kızlar koşunnnn

0 oy
187 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (1,416 puan) tarafından
Kızlar geçen hafta salı başladım diyete biliyorsunuz 95.7 başladığım kilo bu sabah 92.8 sizce nasıl spor destekli tabi bide bu giden yağ mı ödem mi nasıl anlıcam ki bir haftada sizce normal mi vermişim yoksa gayet iyi mi ilk defa diyet yapıyorum 

4 Cevaplar

0 oy
(6,047 puan) tarafından
Önce ödem gider canım ondan bı haftada bu kadar fazla ggitmis. Bir süre dahq hızlı gider sonra yavaşlar yavasladigi kısımda egzersizle destekle orada yağlar gider
(1,416 puan) tarafından
Sabah kalkınca kahvaltı yapmadan önce egzersiz sonra kondisyon bisikleti kullanıyorum canım sonra kahvaltıya geçiyorum bide aç karına yeşil çay içiyorum yinede ödem midir
(6,047 puan) tarafından
Evet canım yine odemdir. Bunlara devam edersen bir müddet sonra geri gelmeyecek olan kiloların gidecek. Veremiyorum diye dertlenme yavaş yavaş giden kilolar geri gelmiyor
(1,416 puan) tarafından
Çok sağol canım inşallah böyle devam ederim
-Reklam-
0 oy
(2,746 puan) tarafından
İncelme varsa yağdır yoksa ödem
(1,416 puan) tarafından
Valla bilemedim şimdi bacım ne egzersiz bulursam yapıyorum valla karın bel çevresi egzersizi basen egzersiiz falan dur eşime sorayım akşam gelince
(2,746 puan) tarafından
Sporla beraber gidiyorsan yağdanda gider merak etme. Yıllardır düzenli spor yapıyorum. Sen bırakma devam et. En hızlı yağ yakımı için şeker detoksu yap
(1,416 puan) tarafından
Şeker detoksu nasıl canım hiç duymadım detaylı bilgi verir misin
0 oy
(3,162 puan) tarafından
Ödemdir muhtemelen ama azmin çok iyi kuzum istikrarlı bir şekilde devam et

 Maşallah sana darısı da bize ❤️☺️
(1,416 puan) tarafından
İnşallah bırakmam ya ama verincede çok mutlu oluyorum :)
0 oy
(9,635 puan) tarafından
Diyetini paylaşır mısın canım 
(1,416 puan) tarafından
Sabah:
Aç karına yeşil çay
Yarımsaat egzersiz
Limonlu maydanoz kürü
15 dakika sonra kahvaltı
Bol yeşillik
İki dilim diyet peynir
1 tane haşlanmış yumurta sıfır ekmek
Ara öğün sade türk kahvesi
Öğlen sebze yemeği
1 kase çorba
Bol limonlu salata
Akşam
1 kase çorba
İsteğe göre sebze yemeği ya da 10 kaşık kuru bakliyat ama kesinlikle yemekleri sulu tüketilmeyecek
Bol limonlu salata
2 saat sonra yeşil çay
1 saat egzersiz
Ve bolca su tüketiyorum
Aslında 1 dilim ekmek tüketebilir sin ama ben bazen yiyorum bazen yemiyorum sana kalmış
(9,635 puan) tarafından
Çok sağol canım paylaştığın için. Diyetin insanı yormayacak şekilde çok beğendim
(1,416 puan) tarafından
Evet canım diyetisyen verdi listeyi aslında ama ben kendime göre uyarladım ara öğünleri çıkardım yemediğim şeyler vardı değiştirdim falan öyle maydanoz kürü yoktu listede ben ekledim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 77 göst.
Bir haftalık diyet lazım
17 Aralık 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Nalan0718 (12 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 119 göst.
Diyetinin ikinci günü şekersiz ve ekmeksiz
7 Mayıs 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde gulistaN18 (2,159 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 121 göst.
Diyetinin 2. Gününden merhaba
29 Aralık 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Oglumalis (1,088 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 138 göst.
Günde 1 öyün yiyib zayiflayanlar var mı aranızda?
14 Haziran 2022 Güzellik-Bakım kategorisinde N.n (61 puan) tarafından soruldu

380,714 soru

11,398,834 cevap

34,923 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...