Kızlar sırtımda belimde düzleşme var sırtımda küçük fıtık varmis ve hafif skolyoz dedi doktorum şuan fizik görüyorum ama arada ağrılarım oluyor doktorum pilates yapmamı öneriyor ama şuan çocuklarım küçük gidip gelmek sıkıntı pilates kursuna evdede yapabilirsin dedi ama bazı pilates hocaları evde kesinlikle kendiniz yapmayin diyor sakatlığa sebeb olablrmis kafam çok karıştı napicagmi sasirdm kızlar