Derin derin nefes alllll, sancı değil dalga olarak gör onları doğum dalgalarını hissederken bebeğine odaklan ve nefes alıp ver sancın cok sıklaştığında 60 sn falan sürecek o zamana kadar hastaneye git bebeğini de nst ye bağlayıp kontrolde tutsunlar sağlıcakla al kucağına canım