Ramazan artı diyet

Question

Kızlar diyette olupta ramazanda devam eden varmı varsa nasıl yaptınız veya yapacaksınız kilo verebildiniz mi hiç 

Answer 1

Bende tam bunu düşünüyordum bekliyeyim bari ☺️☺️

Answer 2

Ekmeeee,pideyee dayanamayacan,tatlıdan uzak duracannn net 

Answer 3

Bol su, sahurda kahvaltı, çorba içip mola verip sonra yemek yemek, iftardan 2 saat sonra meyve ile ara öğün yapmak ve tatlı, pide, pilav, makarnayı çok az veya hiç yememek... Bunları yap 5 kilo garanti:))

Answer 4

Canm annem diyetisyen yardımıyla diyet yapıyor ramazan ayı için özel diyet listesi vermiş nasıl dayanacak bilmiyorum iftarda 1 dilim ekmek 6 yemek kaşığı yemek salata bir kase çorba ayran sahurunda da birgün 1 tane yumurta yeşillik 1 dilim ekmek birgün peynir zeytin 1 dilim ekmek olarak bol su iftar sahur arasinda da bakalm verebilecek ki 

Answer 5

diyetteyim.ve insallah ramazanda almam.

Comments

Diyet nasıl yapıyorsun kuzum bizimde yaza düğün var düğüne kadar vermem lazım biraz anlatir misin sana zahmet ❣️

---

aynen canim kardesikin dugunu var. ona hazrlaniom iste. valla bir detox suyu hazrladim onu iciom ac karina. mutlaka yueuyese cikiorum haftada 3 4 kez. sabah ac karina filtre kahve iciyorum spor yapiorum. pilavi makarnayi kestim. gece yemek yemiorum. oyle 1 ay oldu farki goruorum ama daha tartilmadim :)

---

Anladım kuzum inşallah bende veririm baslicam bakalım ☺️

---

ay hade insallah :)