Diyet kahvaltısı kızlar

Question

Kizlar vucudun alması gereken 2300 kalorisi var ama ben 1800 kalori falan alıyorum size kahvalti tabagimi atacağım bu kahvalti tabagyla ve kan grubuna gore beslenmem ile 2 haftada 5 kilo verdim sizler de kilo vermek isterseniz buyrun örnek olsun. 

Kisa bir not...

Sabah 25 

Aksam 25 mekik cektim günde 45 dakika leslie yaptim ve esim gelince aksam yürüyüşe gittim vucuttan giden birsey yok çünkü adet şişliği var olamıyorum ama 68 ile basladim suan 63 kiloyum 55 kiloya düşünce haber veririm

Answer 1

Ne güzel canım bol şans afiyet şifa olsun 

Comments

Hahahaha canım benim misafirlerim vardı o yüzden hayalet gibi takılıyorum ☺

---

Aman derdin falan olmasin da ablosum bu arada abla diyom ama yaşını bilmiyom haa bide saygıdan

---

Yok çok şükür kuzum olsun canın nasıl istiyorsa öyle hitap et yaşım 30 ☺

---

Abla deyim en iyisi 21 benm yaşımda

---

Canın nasil istiyorsa kuzum ☺

Answer 2

Bnde diystteym 3 hftadir kaciriyorum arada 30 dk da leslie ypiyorum

Comments

Bnmde kaciediklarim oldu mesela asiri tatli ve çikolata yedim sigarayi bıraktığım icin oda

Answer 3

Afiyet olsun☺️

Comments

Gel beraber olsun

Answer 4

Boyun kaç ki canım 

Answer 5

tabak iyide icexek az geldi bana

Comments

Kuzum greyfurt suyu yarim bardak oda sadece zaten hahaha

Answer 6

Yanında zencefillj yeşil çay içebilirsiniz 

Comments

Bazen iciyorum bazende greyfurt suyu içiyorum

Answer 7

Bende 2 haftada 3 bcuk kilo verdim sadece diyetle. Ve o kadar ağır değil kizlar beyaz ekmeği bıraksan iz bile veriliyor bu sabah tartıldım çok.mutlu oldum.bende diyet yapmaya geç kalmayın :))))