Canım mesela ben kendı uyku duzenımı anlatayım zaten arastırdıysan bılıyorsundur cocullarda aksam 7den sonra buyume hormonu salgılanır sabah 3e kadar bu surenın uykusa gecmesı gerekıyor, benım kızım 1 yasında bıraktı ıkı uykuyu, aksam 9-9.30da yatar sabah 7.30-8de kalkar oglene kadar oynarız kahvaltı cızgı fılm ızler yarım saat 1 gıbı uyur 2.30a kadar bazen 3e kadar bazen de 2ye kadar uyur, sonra aksam yıne aynı saatte kadar, bunu benegıne gore ayarlaman lazım ıkı uykuya dusururken ılk uyuyu gexıktırdıgın ıcın ılk 1 hafta aglar uyut dıye ama oynat hareket ettır hergun yarım saat yarım saat ertele