Ciddi ciddi emzirirken uyguladığınız diyet var mı kızlar

Question

79 kilo 172 boyundayım. 4,5 ay önce doğum yaptım. Hayatımda hiç zayıf olmadım ama artık kilolarım çok batmaya başladı bana. Kendimi beğenmiyorum. Pazartesi :D hep pazartesi başlanır ya diyete :D Allah nasip ederse kararlı bir şekilde başlamak istiyorum. Bir yandan emziriyorum ama sütüm azalmayacak şekilde diyet yapmak istiyorum artık. Diyet yapan arkadaş var mı acaba? Tavsiyelerinizi bekliyorum canlar 

Answer 1

Canm bebeğin küçükmüş ama ben diox tea diye bı çay kullanıyorum 7 kilo verdim halada devam ediyorum 3 kilo daha verip bırakacağım inşallah 

Comments

Kızlar diox tea diye bı bitki çayı kullanıyorum içinde 8 bitkiden oluşan tarım onaylı zayıflama çayı çevremde çok fazla kullanan vardı ilk başta güvenemedm ama başladım artk cok kilo alınca günde 1 defa içiyorum ben normalde 2 deniliyo ama ona rağmen 7 kilo verdim ben bulunduğum yerde bayiliğini yapan bir kadından alıyorum sizinde çevrenizde varsa öyle almanızı tavsiye ederim nette sahte satan da çokmus

---

Kizlar bu cayi migreniniz filan varsa kullanmayin  bende asiri bas agrisi yapmisti cok fazla kullanamadim

---

Canım peki aktarlarda satılıyor mu acaba

---

Yok canm herbilafe gibi bayilik alanlar oluyo onlar satıyor

---

nasıl verdin kilo normal Yemen'e devam mı ederek yoksa diyete girerek mi içtin çayını canım . sütünü etkiledimi

Answer 2

6 aylik bebwgim var. bende basladim.bi haftadir yuruyus yapiorum ogunleri azalrim ekmegi biraktim. bol yuruyus ve spor yapiorum

Comments

En güzeli hareket canım haklısın. Ben de işe tekrar döndüm en azından yürüyüş oluyor. Bir de tanıdığım bir diyetisyen dedi ki kesinlikle ekmeği tam kesme. Diyeti bırakınca tekrar hızlı bir şekilde kilo alıyormuş insan ekmeği tam kesince. O yüzden ya kepekli ya da tam tahıllı ekmek az da olsa tüket canım.

---

kahvaltida cavdar yiyorum canim 2 dilim :)

Answer 3

Ben kızım 1 yaşındayken başladım aralikli oruç yaptım herkes sütün kesilir dedi ama aksine çoğaldı çünkü karbonhidrati azalttım sağlıklı dengeli beslendim bol su içtim zaten emzirme de yardımcı oluyor bu diyetin arkasından şekersiz 21 gün yaptım toplamda 14 kilo verdim 82 den 68 kiloya düştüm 

Comments

Maşallah canım darısı başıma. Aralıklı oruç şu an yapsam nasıl olur sence? Zorlanıyor mu insan

---

Yok canım gerçekten çok rahat oluyor insan bir ölçü de yok mesela kahvaltıda yumurta peynir zeytin sebze doyana kadar ye ölçüp tartmana gerek yok ara öğünde şekersiz kahve iç yanında ya bir meyve ye yada iki parça bitter akşam yemeğini de yine aynı şekilde sağlıklı yemeklerden doyana kadar ye özellikle yoğurt ve salatayı bol ye sana kilo vermeni kolaylaştıracak iki öneri daha vereyim birincisi akşam 8 den sonra kesinlikle hicbirsey yeme diğeri de yemeklerden hemen sonra su içme en az 1 saat bekleyip öyle içmeye başla buda özellikle midenin kuculmesine çok yardımcı oluyor

Answer 4

Elma tarcin 3 adet karanfil 1 litre su 1 adet limon ocaga koy kaynat ocaktan almaya yakin icine yesil cay at git gel ic odem attirici sut yapıcı kilo verici cay bununla başlayabilirsin sabah haslanmis yumurta 5 adet zeytin ve kan grubuna gore beslenmeni tavsiye ederim sutun azalmaz hem bol bol da spor ben 2 kilo verdim aksam 6 dan sonra hic bir sey yemedim cok acikirsam yesil cay icio aksami kapatıyorum insallah hedefim olan kiloya döneceğim 

Comments

Maşallah canım. İnanmak başarmanın yarısı. Uygulayacağım

---

Bnde başladım 4 aylikken anca 2 kilo verdim ama. Bozdum sürekli bu sefer kararliyim gunde 50 mekik çekiyorum sabah 25 aksam 25 leslie ve bisiklete biniyom kiyafetlerim olmuuuuuuuuu esimle kavga ediyom ben eskileri giymek istiyom o yeni almak istiyo inat ettim vercem basenlerim cok bnmde gobusum gitti nerdeyse

Answer 5

Kalorisiz yiyecekler tüket cnm yemeği unut. Sade kahvaltılık şeyler.. meyve. Sebze. yeşillik bol bol su ve meyve suları tüket 1 ayda 5 kilo verirsin

Comments

Tamam canım teşekkür ederim

Answer 6

Hiçbir şey yapmayıp zayıflayan ben ☺️  

Answer 7

Benim.oglum 8 aylık diyetisyen eşliğinde başladım 1 haftada 2 kilo verdim.birde sütüm artti canım. Ama.senin bebeğin daha çok küçük en az 6 aylık olmasını bekle