Diyet ve görüntü meselesi

Question

Kızlar 3 ayda 14 kilo verdim 88 idim ama hala öyle ahım Şahim fark yok ya sinir oluyorum aynanın karşısına geçiyorum bakıyorum aynıyım çok az bı fark var oda inanın çok az yani hedef 60 etim çok yumuşak ondan mı neyden bilmiyorum ya bazısı 10 kilo verir direk zayıf görünüyor ama ben yok şuan 72 küsur bisey kilom

Answer 1

Yağdan gitmemiştir verdiğin kilolar ödemden kurtulmuş olabilirsin birde sporla sıkılaşman lazım ancak öyle gözle görünen bi fizik elde edersin 

Comments

Hamur işi tatlı bol tuzlu pirinç vs şeyleri komple kesip sebze et kuru baklagiller ve tavuk tüketiyorum elimden geldince yağsız tuzsuz artı sabah haşlama yumurtam yesiligim eksik değil kastan gitmis mi oluyor çözemedim

Answer 2

Sizlerin nasıldı kaç kilodan sonra belli oldu niye vermeme rağmen görünmüyor sinir oldum

Answer 3

Resim atsana merak ettim. Bu arada emziriyor musun ? 3 ayda 14 kilo çok iyi vermişsin nasıl bir diyet uyguluyorsun biraz bilgi verir misin rica etsem 

Comments

Resim atamam googleye düşüyormus emziriyorum hamur işi tatlı bol tuzlu pirinç makarna tarzı şeyleri komple kestim sebze kuru baklagiller et tavuk akşam yemekleri sabahları bazen yulaf bazen yeşillik tuzsuz peynir haşlama vs ve kefir

Answer 4

Kiz nasil versin sen onu de helleeee

Comments

Hamur işini tatlıyı pirinç makarna hepsini kestim sebze et ağırlıklı ve bulgur o onları tuketiyorum ve bol su

Answer 5

Boyun kısaysa kilo verdiğin pek beli etmez diyeten sonra vücüt sıkılaşmadı yapıp vücüdünu sabit tutabilirsin

Comments

Boyum uzun

Answer 6

Bölgesel gitmiyordur. Bende de öyle hep üst taraftan gidiyor. Bel  altı çok zor gider bende öyle olunca da belli olmaz

Comments

Benimde üstüm gitti alt gitmiyor alta napacaz

---

Spor ile ancak gider bence bölgesel kalça egzersizleri bol bol yürüyüş yoksa sadece diyetle alt taraf zor gider. Tabii bu yürüyüş işi egzersiz falan da ben de çocuklar olduğundan çok zor oluyor seni bilmem ama ☺️☺️

Answer 7

Nasıl verdin canım mayısa kadar 8 kilo vermem lazım :) 

Comments

Hamur işini tatlıyı makarnayı kes bol su ve sabah haşlama yumurta yeşillik zeytin o tarz şeyler akşamda sebze et yoğurt hepsinden azar azar ne yemek varsa