Doğum sonrası yemek ve spor olarak göbeği nasıl erittiniz

Question

Geçen ay adet olmadım beş gün sonra da  olmam lazım bu yüzden iyice şiştim  yemeden kesemiyorum  ama hafif diyet yapıyorum sütüm azalır diye korkuyorum egrersiz yapıyorum nasıl desem üstümden kamyon geçmiş gibi her yerim ağrıyor havalar da soğuk dışarı çıkamıyorum yaza kadar böyle kalmak istemiyorum doktora gidicem ama buraya da yazmak istedim  cay olsun yemek atıştırmalık olsun yararı olan oldumu

Answer 1

Kac aylik bebek

Comments

Üç gün sonra beş aylık olucak

Answer 2

Bisi yapmadim özel olarak hepsi gitti dursaydı iyiydi 

Answer 3

Ekmek yemiyorum kahvaltı dışında şekerli komposto falan içmiyorum onun yerine papatya ve rezene içiyorum

Comments

Ekmek emziren anneler için birakilmamaliymis kepek ekmeği tüketiyorum komposto içmiyorum rezene papatya adaçayı içiyorum

---

Adaçayı sütü azaltiyormus ama hamileyken birde emzirirken önermiyilar ekmeği de tam kesmedim zaten sadece kahvaltıda ezelden öyle yiyorum zaten ben

---

Hadi ya süt azalınca da stres yapıyor içiyordum daha da kesiyormusum o zmn dikskt etmem gerekiyor

---

Evet papatya ile rezene çok.iyi geliyor ama hem gaza hem yatıştırıcı papatya hem de süt artırıyor

---

Evet faydalı

Answer 4

Daha erken canım hamurişleri pilav makarna tüketme yeter sporunu sonra yaparsın ama günlük yürüyüş yapabilirsin 

Comments

Evet sanırsam onlar da aldırdı kilo

Answer 5

doguma 15 gun var bakalim.ne etcem

Comments

Bir avazda doğrursunuz inşallah:)

---

aay insaallah