Emziren anne olarak -5 kilo kızlarrrrrrr

Question

Var mı aranızda diyet yapan kendine dikkat eden. Ben diyet yapmıyorum. Abur cubur kestim sadece 3 hafta filan oldu -5.... Çoool şükür. 93 kilo ile doğuma gittim. 70 kiloyum şu an.... Doğum kilom doğumdan 10 gün sonra gitmişti zaten. Eski kiloma dönmüştüm. Yani 75 kiloya şimdi 70. Görenler 65 sanıyor. İşin sırrı sporrrrr

Answer 1

6 ay once dogurdum..eski kilomdan 4 kg fszla kaldi ya ama yeyi kesemiom cok acikiyorum. ne spor yaptin sen

Comments

Bebeğim 2.5 aylık.... Ben doğumdan önce de yıllarıdır pilates yoga ( sanılanın aksine oturup ommm demek değil kasları esnetmektir. Elvin levinleri takip edebilirsiniz utubedan) yapıyorum. Kas yoğunluğum fazlaydı. O yüzden kilo vermek kolay oldu. Mesele zaten kilo vermek değil. Fiziğide koruyabilmek. Kaslanabilmek. Boş boş kilo vermenin bi anlamı yok. O yüzden hayatınıza sporu alın .... :)))) Sezryan doğum yaptım. 3 ay spor yasak ama vucudumu tanıyorum ve spor yapmayı biliyorum. Yani hareketler hangi kaslara iyi gelir vs biliyorum. Rastgele asla yapmıyorum. Onu da belirteyim....


Utube elvin levinler yoga için

Instagram pilates için @dansatolye

Answer 2

Ay gerçekten mi darısı başıma bende 95 ile doğuma gidicem. Çok korkuyorum bu kilolar kalcak diye 73 ile hamile kalmıştım ben. 

Spor yapabiliyor musunuz 

Comments

Bebeğim 2.5 aylık.... Ben doğumdan önce de yıllarıdır pilates yoga ( sanılanın aksine oturup ommm demek değil kasları esnetmektir. Elvin levinleri takip edebilirsiniz utubedan) yapıyorum. Kas yoğunluğum fazlaydı. O yüzden kilo vermek kolay oldu. Mesele zaten kilo vermek değil. Fiziğide koruyabilmek. Kaslanabilmek. Boş boş kilo vermenin bi anlamı yok. O yüzden hayatınıza sporu alın .... :)))) Sezryan doğum yaptım. 3 ay spor yasak ama vucudumu tanıyorum ve spor yapmayı biliyorum. Yani hareketler hangi kaslara iyi gelir vs biliyorum. Rastgele asla yapmıyorum. Onu da belirteyim....


Utube elvin levinler yoga için

Instagram pilates için @dansatolye


Evet, spor yapıyorum :))) günlük 10 dk filan.

Answer 3

Bende verdik eski kıyafetlere giriyorum ama kaça kadar indim bilmiyorum sadece hafif göbek var 3 ay oldu doğum yapalı zamanla oda gider diye umut ediyorum

Comments

Bir şey yapmazsak gitmez. Sezeryan esnasında kaslar kesiliyor.

---

Benim normal doğum bacim

---

Oooooo senin ki hemen gider

---

İnşallah gider şuan duruyor birazı

Answer 4

Kaç aylık bebişin

Comments

Bebeğim 2.5 aylık.... Ben doğumdan önce de yıllarıdır pilates yoga ( sanılanın aksine oturup ommm demek değil kasları esnetmektir. Elvin levinleri takip edebilirsiniz utubedan) yapıyorum. Kas yoğunluğum fazlaydı. O yüzden kilo vermek kolay oldu. Mesele zaten kilo vermek değil. Fiziğide koruyabilmek. Kaslanabilmek. Boş boş kilo vermenin bi anlamı yok. O yüzden hayatınıza sporu alın .... :)))) Sezryan doğum yaptım. 3 ay spor yasak ama vucudumu tanıyorum ve spor yapmayı biliyorum. Yani hareketler hangi kaslara iyi gelir vs biliyorum. Rastgele asla yapmıyorum. Onu da belirteyim....


Utube elvin levinler yoga için

Instagram pilates için @dansatolye

Answer 5

Hangi sporu yapıyorsun kuzum

Comments

Bebeğim 2.5 aylık.... Ben doğumdan önce de yıllarıdır pilates yoga ( sanılanın aksine oturup ommm demek değil kasları esnetmektir. Elvin levinleri takip edebilirsiniz utubedan) yapıyorum. Kas yoğunluğum fazlaydı. O yüzden kilo vermek kolay oldu. Mesele zaten kilo vermek değil. Fiziğide koruyabilmek. Kaslanabilmek. Boş boş kilo vermenin bi anlamı yok. O yüzden hayatınıza sporu alın .... :)))) Sezryan doğum yaptım. 3 ay spor yasak ama vucudumu tanıyorum ve spor yapmayı biliyorum. Yani hareketler hangi kaslara iyi gelir vs biliyorum. Rastgele asla yapmıyorum. Onu da belirteyim....


Utube elvin levinler yoga için

Instagram pilates için @dansatolye

Answer 6

spor yapmadim hic eskisinden cok daha fazla yiyorum -2 kilodayim dogumdan sonra zayiflayangillerdenim ilkinde de boyleydi bir yasina geldiklerin bende eski halime donerim. isin sirri emzirme ve bunye meselesinde..

Comments

Bebeğim 2.5 aylık.... Ben doğumdan önce de yıllarıdır pilates yoga ( sanılanın aksine oturup ommm demek değil kasları esnetmektir. Elvin levinleri takip edebilirsiniz utubedan) yapıyorum. Kas yoğunluğum fazlaydı. O yüzden kilo vermek kolay oldu. Mesele zaten kilo vermek değil. Fiziğide koruyabilmek. Kaslanabilmek. Boş boş kilo vermenin bi anlamı yok. O yüzden hayatınıza sporu alın .... :)))) Sezryan doğum yaptım. 3 ay spor yasak ama vucudumu tanıyorum ve spor yapmayı biliyorum. Yani hareketler hangi kaslara iyi gelir vs biliyorum. Rastgele asla yapmıyorum. Onu da belirteyim....


Utube elvin levinler yoga için

Instagram pilates için @dansatolye

Evet haklısın bünye önemli ama spor yapmanı tavsiye ederim aksi halde kilo verirken kas kaybedersin. O da hastalıkları doğurur. Çünkü mesele sadece kilo vermek değil kuvvetlenmek.

Answer 7

Masallah canim aynen devam. Bi doğurayım  bende cok daha dikkat edicem simdi de sadece kahvaltida ekmek yiyorum aksam ekmeksiz ve bol su icerek devam

Comments

Aynen ben ekmeği kesemiyorum ama doymuyorum enerjim kalmıyor

---

Meyve de ye canim ara öğünlerde

---

Meyve canavarıyım. Sağlıklı beslenme yi biliyorummm :)))

---

O zaman sorun yok  ;) gotsin kilolar