En etkili yöntem sıcak su torbası canım benim.oğlumda da o sorun vardı dr sakın ağrı kesici içirme dedi..Sıck tut ince battaniye sar bacaklarına ısınsın iyicene bude bir müddet kımıldatmasın..Eğer sıcak su torbası yoksa bir şişeye sıcağa yakın su koy havluya sar bacaklarının arasına anında rahatlatıyor..