Kızlar 1 hafatdir evde 35 dk japon sporu yapıyorum 70 kilo ile başladım yemklermi yedim günlük sadce 1cikolata yedim 2 dilim ekmek onun haricinde her şeyi yedim ama sporu her gün yaptım sadce haftda 1 gün yapmadım vucud dinlensin diye ve tam 7 günde 4 kilo vermişim yani ilaclara tonla para vermeye gerk yok sporlda gidyor bu sporda bire bir iyi gelio karnimi sertleştirdi ve gosulerim de küçülme oldu gözle görülür bi şekilde