127 göst.
(161 puan) tarafından
Kızlar sizlere bı sorum daha var, şimdi ben 12+3 haftalık hamileyim. Hamileliğimden önce evde kendimce spor yapiodum (şınav mekik squat vs) çok aşırı yormuyordum kendimi sadece bı hareketlilik olsun etim sıkı kalsın diye.. 

Hamile olduğum haftalar ztn halsizlik vs hiç bsy yapamadım, bulantılarım oldu yine yapmadım sadece yattım. Sonra ramazan ayı girdi dedim kendimi boşuna yormayayim...

Şuan herhangi bi ağrım sızım yok (arada bir sadece kuyruk sokumu ağrısı vuruyor) , aynaya bakınca bı spor yapma hevesi oluyor Bode evde genelde yabancı şarkı açık oluyor temizlikte vs baya baya hevesleniyorum spor yapmaya :)) 

Sizce üç beş hareketten birşey olur mu? Sizler naptınız? Hamileliginde yinede spor yapan varmı?

Hamilelik pilates i var , nette de eminim hareketleri gösteriyorlardı fakat evde net yok, telefondaki paket de bitmek üzere :))))

6 Cevaplar

0 oy
(1,661 puan) tarafından
Canm pilates yapıyorsun doktora dedinmi  
(161 puan) tarafından
Yapmıyorum , hamilelik pilates i diye bişey var olduğunu biliyorum sadece :) ev temizliği namaz haricinde hareketlilik yok bende
0 oy
(101 puan) tarafından
Canım doktoruna danış burdaki insanların ne dediğine bakma
(161 puan) tarafından
Dediklerine değilde belki tecrübesi olan vardır diye düşündüm
0 oy
(3,464 puan) tarafından
Bebeğin küçük kız hiç o toplara girme derim ben kanama falan olur belki hiç belli olmaz
(161 puan) tarafından
Böyle de kilo alip başını gidio gibime geliyor hoş tartılmaya bile korkar oldum ancak gebe işlemde tartiliyorum :))  yok yok ben gebege yine yağ bağladım bebiş daha minnak ona gitmiyo kilo
0 oy
(410 puan) tarafından
Ben hamile olmadan günde 2 saat yürüyodum ve evde olduğum zamanlar bnde spor yapıyodum hamile olduğumu öğrendim sporu zaten bıraktm ve düşük riskim vardı yürümeyide bıraktm evde yattm hep
(161 puan) tarafından
Bana dojtor risk filan bişey dememisti.. bazen öyle iki haftada bir eşimle yürümeye çıkıyoruz sadece ama kendimi iyi hissetmiyorum biraz daha biseyler yapayım istiyorum..
0 oy
(7,234 puan) tarafından

İlk kızımda spor felan yapmadım düzenli yürüyüşte yapmadım tembeldm :D sezaryen oldum.


İkinci kızımda hamile iken son ayımda düzenli yürüyüş, squat, plates yaptım. Son haftalarımda sıcak suya oturdum. Hurma yedim. Sancım gelince de bunları yaptım sancı çekerken Meryem Suresi okudum sonra hastaneye gittim. Dr um dans bile ettirdi sancının en şiddetli anında:D yine bunları yaptım hiç yatmadım yatamadım:Dsonuc epizyosuz, epiduralsiz normal doğum oldu :)

(161 puan) tarafından
Oohh maşallah:) son aylarda değilde şimdi yapsam bişey olurmu acep bilemedim
(7,234 puan) tarafından
Kaç haftalıksın
(161 puan) tarafından
12+3 henüz (gözlerini kapatan maymuncuk) :D
0 oy
(1,303 puan) tarafından
Canim ben beden eğitimi öğretmeniyim.Hamileyken de tabiki spor yapabilirsin fakat ilk üç ay çok fazla bir şey önermiyoruz sebebi ise o dönemler daha riskli olabiliyor.Emriyo rahime tutunma aşamasında olduğu için ters bir esneme yada gerinme hareketi ile istemeyecegimiz şeyler meydana gelebilir.4 aydan sonra eğer riskli bir gebelik durumu da yok ise hamilelik pilatesi nefes egzersizleri ve twmposuz yürüyüşler yapabilirsiniz...Tabi desteksiz ilerlemeyin
(161 puan) tarafından
Çok teşekkür ederim bu bilgiler yardımcı oldu :)
(1,303 puan) tarafından
Rica ederim;)

İlgili sorular

15 cevap 426 göst.
3, Ağustos, 2019 misafir tarafından soruldu
10 cevap 319 göst.
8, Nisan, 8 Serçe` (1,720 puan) tarafından soruldu
20 cevap 283 göst.
18, Aralık, 2019 Ikiprensanası❤❤❤ (306 puan) tarafından soruldu
26 cevap 365 göst.
25, Kasım, 2019 Ayla (50 puan) tarafından soruldu
23 cevap 309 göst.
20, Ekim, 2019 misafir tarafından soruldu

80,221 soru

2,113,766 cevap

7,000 kullanıcı

...