Bir küçük kilo meselesi

Question

Kızlar ben aslında çok kilolu değilim 54 55 arası gidip geliyorum. Ama bölgesel fazlalığım var. Boyum 158. Uzun değilim. Eliptik bisiklet evde yıllardır var ve ben üşeniyorum;( yapıp fayda gören ya da ben şöyle erittim malum bölgeyi diyen var mı? Diyet demeyin sağlıklı beslenen bir insanım zaten hani ekmek pilav vs yemem tatlı yemem asitli içecek tüketmem. Ama spor konusunda tembelim ben baya :,) şimdi nasipse bir gebelik düşünüyoruz ama önce fazlalıkları atayım istiyorum. Önerisi olan var mı kızçeler

Answer 1

Günlük 45 dakika eliptik yapsan yeter canim

Comments

Esma çok üşeniyorum ben balım ya. Eşim de diyor (çünkü şikayet halindeyim hep :)) işe yarar değil mi bu yani illa spor salonu vs gerek yok.

---

Eliptik spor aletleri icinde en iyisi onu yapsan yetiyo ama tabi dediğin gibi çok yorucu ☺️ çünkü onu yaptiktan sonra hemen arkasına duş gerekiyor bu düşünce bile yoruyor beni

---

İşte bakınız ben :) of kim şimdi soyunarak giyinecek onca iş içinde diyorum kalıyo ahahsh :)

---

Benim birde termal takım var üstünü çıkar onu giy spor yap sonra o terli şeyi cikar vıcık vıcık onu yıka duş al derken daha çok yoruluyoru

---

O da var ya o da var paketi açtım dolabın neresine kaldırdım bilmiyorum düşün. Her şey var azim yok bende bi yengeç jeli sürüyorum o da hareket etmeden işe yaramıyor kardeşim diyetisyen sürekli kıza ekşiyorum

---

Valla zor ama senin fazla kilo yok

Answer 2

Kuzum basen bolgesınde fazlalığın varsa bısıklet erıtır ama göbek vs ıcın vücut sporu yapman lazım 

Comments

Basen gözdem üst bedenim 34 alt 36 38 üstüm aşırı ince olunca alt çok göze batıyor göbeğim dümdüz

---

Te valla nagış senınle de ne guzel kavga ederdım de sevdıgımden kıyamadım :D ınsna utanır ust bedenım 34 demeye absbsbs en son ılkokul 3te ust bedenım 34tu

---

Hahahs kız üstüm değil ki derdim alt valla çok komik duruyor be :) armut yani dümdüz

Answer 3

Ben de şurada bekleyeyim 155 boy 56 kiloya indim ama basen popo yine göze batıyor:) duvar pilatesi diyorlar onu arastirdin mi hiç 

Comments

Duvar pilatesi nedir looo

---

Yatarken bacaklar duvara uzatılıp birkaç farklı  hareket yapılıyor ben de instada bir iki saniye gördüm o kadar hatırlıyorum:)

---

Kız yata yata spor aslında tam benlik ahahh :) valla bakmadım balım. Evde spor aleti var kullanmıyorum ve sürekli çok iriyiiim diye ağlıyorum :,)

---

Valla söylediğin ölçülere göre hiç de iri değilsin haksızlık etme kendine :)