Aralıklı oruç diyetinde günde iki defa besleneceksin saatleri sana kalmış. Mesela ben Bi 11 de kahvaltı yapıp bide akşam 19. Da akşam yemeği yesem sonra öbür gün yine 11 e kadar herhangi bişey yemesem ama şekersiz çay kahve su bitki çayları içsem yine de azalır mı? Bu diyetin mantığı 8 saat tok 16 saat aç kalacaksın.