Diyetiim canim diyetimm

Question

Yaa dün ne güzel ot ile beslendim bolca su içtim bide üstüne spor yaptım tam uyucamm aç aç bi telefonn 

Eşim demesin mi hadi kalk mcdonald a gidiyoruzz ben dedim e diyett boşver falan filan derken ben kendimi orda buldumm dedim ki tamam canım çok yemem sabah tartiya bi çıktım +300 gr 

Ben bu bacakları nasıl eritecem yaa hiç umudum yok gibii ama bugün tekrar devamım 

Answer 1

Hahhahhh eşim bir kez bu teklifle gelmedi karşıma kötü şey :D bacaklar için permormans tayt al bence. Birtek onlarsa aç kalma boşver :) ama yanlışımız bu tabi sağlıklı beslenmek hedefimiz olmalı, sonra kilo vermek. Kilo verirken sağlıklı sonrası yine bozuk düzen değil. Ahhh lezzetli yemekler hep zararlı, yemeyi keşke sevmeseydimmm... 

Comments

Hahah sağlıklı yemeye kendini vermiş insanlara ozeniuorum benim migdem bulanıyor ekmeksiz yemekten veya sadece salata yemekten

Answer 2

Tartı öyle oynuyo ben pazardan beri az yiyorum ekmek şeker vs yok Bi yerde baya ustumd e kıyafetler hırka vs vardı tartildim 76.5geldim dün akşam 73.9 geliyordum bu sabah aç karnına 71. 9 geldim tok 72.2 mi ne yani valla isteyince olucak galiba bilmiyom aç tok fark ediyo tabiki azimle yola devam hiiic kafana bile takma ama iradeli ol yeme 

Comments

Öyle yapmam lazım ilk diyet deneyimim değil ben isteyince yapmışligim var ama onları sağlıksız vermiştim ac kalarak önemli olan kalıcı olmasi

---

Ya Bi versnk sonra dikkat ederiz zaten inş veririz peki Bi püf noktn vs varmi  yani şunu yiyorum şu kur içiyorum vs

---

Sağlıksız kilo verdiğimde püf noktam kahve içiyordum tuvalete gidebilmek için bide günde 1 kez yemek yiyordum ama canım ne isterse tatlisina kadar vermiştim
Şimdi sağlıklı vermeye çalışıyorum sabahları limonlu su içiyorum bide öğünlerimi atlamadan yiyorum ara öğünler dahil bu bi havuç badem vs olabilir bide yoğurt diğer ara ogunlerdw

---

Limonlu su içemiyorum başımı ağrıtıyor ama bende ara öğün yemiyorum sanki kg vermeyecek gibi hissediyorum sabah kahvaltı öğleden sonra Bi şeyler varsa yiyorum akşam yemek bu kadar mesela 11 de kahvaltı yaptım 2 de yarım mandalina bu kadar akşam eşim 7 geliyo o  saat kadar  yemem yer sonra yoğurt pul biber yatarım acaba 3 de Bi şey yesem mi ki havuç veya Bi meyve gibi

---

Bence yemelisin biseyler kendini ac hissettiğinde çünkü ac aç dolanırsan vucud strese girip bu Bana yemek vermez diyip yağ depoluyormus sen ağzına bisey attığında nasılsa devamı gelir diyip atıyor bu Bana çok mantıklı geldi

Answer 3

Devam canım devam bırakma diyetini ") 

Bacak karın popo eritmek için yoğurt kuru tavsiye ederim 

Ödem atmak için sirke bal sıcak su sabah ac karnına yada zencefil çayı 

Gün içinde de mutlaka yoğurt ye yağ yakimini kolaylaştırıyor 

Benim yarın tam bir ay oluyor ve en son pazartesi tarrtildigimda 8 kg verdigimi gördüm 

Bakalım yarına bir yada yarim kilo daha gitmiş mi tartilicam yine ")

Comments

Nasıl verdin bi ayda 8 kgyi ??? Ayyy ne güzel: ))))

---

Yemeyerek ") ac geziyom üstüne birde emziriyorum bide bu yazdıklarımı yapıyorum artı bide spor öyle çok ağır değil ama olsun ise yarıyor yinede ")

---

Ne güzel yaa ama ben sağlıklı vermek istiyo4um oram buram sarkmadan oyuzden spor da yapmaya çalışıyorum yoğurt yiyorum inşallah veririm bakalim

---

Aç gezmek ve ben imkansız gibi :D

---

Sirkeli su sıcak mı olcak ti ben ılık içtim ahahahah
Ben tam kaç ile başladım bilmiyorum ama üstümde hırka vs 76. 5geliyordum bu sabah aç karnına 71.8 geldim akşam tok 72.9 vs geliyom inş veriyorum dur ya akşamları pul biber yoğurt yiyorum ekmek şeker yok sabaha sirkeli su içmeye başlayacam inş veririm mekik çekiyorum yapabildikce de lesslie yapıyorum

---

Sıcaktı kız ") olsun ılıkta olur ")
Pilates çok güzel sikilastirir kasları kuvvetlendirir yağdan yakmayı sağlar ben step pilates karışık yapıyorum ama bazen hiç canım istemiyor yapmak o yüzden yapmıyorum ")) ikide çocuk olunca bazen canım burnuma geliyor

---

Ahahha sabah sıcak içeyim bari leslie de baya iyi terleyio inş emzirirken de veririz gerçekten 60 Lari görmek istiyorum şükür gene sabah 71 gördüm inşallah devammmmm senin önerdiğin çay içtim akşam inş devam edecem hirsliyim plates bakayım  bide

---

Görürsün canım biraz diyet yapıp üstünede emzirmek zaten zırıl zırıl kilo verdiriyor üstüne birde spor daha hızlı kilo veriyorsun ama yapmasanda gidiyor kiko yani tek sefer emzirmek -600 cal demek Gün de üç dört kez emzirdigini düşün-1800 cal

---

Daha bu saat kadar 2 3 kez emdi akşama da emer Bi 2 kez vs gece de emiyo ınsallajhhh ya valla bu sefer çok hirsliyim

---

Burada öncesi sonrası çelınçda yaparız istediğimiz kiloya bi düşelim "))

---

Aralıklı n oruç diye Bi yöntem var galiba tarzım ona dönecek benim bu sene ramazanda akşam hersey yiyodum ama 1 ayda 5 kg vermiştim 69 70 düşmüştüm olmadi geri ya oruç ya bu alalikli oruç dönecem

---

Hadi bakalım hayırlısı olsun hakkımızda ")

---

Cnm sirkeli su  derken sirke ne sirkesi üzüm mu elmami fark edermi ve bi bardak suya ne kadar sirke koyuyosun

---

Benim baktığım tarifte 1 su bardağına 1 yemek kaşığı  elme sirkesi imiş ve sıcakmış ama bal ne kadar bende bilmiyom

---

Balsız olmuyormu

---

Valla bilmiyom ki bugün ben balsiz içtim  ama ılık su ile kaynamış old bilmiyodum

---

Hmm balım yokkkiiiiiii

---

Ben şöyle yapıyorum canım
1 nescafe fincanı na önce iki çay kaşığı sirke Bir çay kaşığı bal koyup iyice karıştırıyorum üstüne de sıcak su koyuyorum onu içiyorum balsiz  tadı çok ağır oluyor ben elma sirkesi içiyorum ama üzüm ya da alıç sirkesi de olur ama genelde tarif elma sirkesi

---

Hmm tamam canım saol bende cuma günü alıyım pazardan bal sirke bi yapıyım deniyim bakalim

---

Akşamları da pul biber yoğurt ve limon sıkıp yiyorum Fatma
Bide içine zencefil zerdecal da alacam toz

---

Sadece yogurt yiyosun demi başka bisey yok .
Ben öyle yapamam ya çok ac kalırım ve kalıcı olmaz diye biliyorum o zayıflamanın  tabağına azar azar.aliyorum yemekleri ekmeksiz.yiyorum ben
Doyamam.yoksa sadece yogurt

---

Aksam sadece yoğurt değil canım yemekten yarim saat sonra yoğurt kürü ben zencefil zerdeçal tarçın ayıp yiyorum haftada iki gün bu gün kür günüm

---

He tamam cnm o zamn oldu

---

Bak ben sabah 2 dilim tambugday ekmek 1.5 yumutta  (kızım sarısı yiyo ben beyazı) 4 5 zeytin biraz peynir dereotu ve marul yedim 2 3 gibi azcık mandalina daha Bi şey yemedim 2.5t şu eşimle yemek için bekliyom 6.5 gibi akşam yemeği ama ekmeksiz 1 kepçe vs ve salata varsa salats bu kadar çay vs de şekersiz kiraz saplı içtim dün mesela sabah da kayisili olanı akşam 12 de yatiyo isem 11 gibi de 3 yemek kaşığı yoğurt 1 2 çay kaşığı pul biber yarim limon sıkıp yiyip yatıyorum
Kendime aktardan yeşil çay alçam onu iccem evde sallama var  da aktsrdaki daha etkili imiş bugün 3. Günüm pazar dan beri böyle bende

---

Hmmm anladim cnm  ya hani marketlerden form caylari varya onlarmi iyi oluyo yokya  aktardaki  caylarmi

---

Ya yeşil çay aktaran al dediler ama tekrar anne sagolsun kiraz saplı önerdi form sokdan aldım bide kayısı li onu içiyorum

---

Hm tamam cnm çok saol bende başlıycam caylara

---

Ben şok dan aldığım çaydan çok memnunum canım bide içeriğine bakarak aldım gayet güzel

---

Adi ne cayın fotosu felan varsa atabilirmisin

---

Doğadan form çay/ kiraz saplı
Şok marketten alabilirsin canım bende pek güvenerek almamıştım baya ise yaradı ")

---

Fiyatı ne kadar peki

---

5.5 tl dün aldım

---

Saolun canlar

Answer 4

Irade cnm ya olmadan olmuyo beyinde bitirmemiz lazım bende artık daha az yiyorum bakalım verebilecmiyim  ama ben baya vermem lazım 15 kilo felan inşallah veririim

Comments

Aynı bende cnm şimdi kaç kilosun ben bi 75 felan varim

---

Ben şuan sabah tartildim 71. 8 im 72. 2 vs oynuyo öyle bakalım 1 hafta sonra ne  olcak

---

Inşallah 50leri goruruz
Aminnnnn bid3 bol su iç cnm ya günde 3 litre felan ben şimdiye kadar bi 1bucuk litre içtim

---

Bende içtim şimdi kadar 1. 5 aç karnına da gitmiyo bea şu ahahah

---

Sabredicez valla yapcek bisey yok

Answer 5

bu erkekler niye boyle , benim eşimde buna benzer bişey yaptı, pazartesi diyete basladım biliyordu bunu akşam dayanamadığım bi tatlıyı aldı geldi 

Comments

Benimki hem arada laf sokar kilo aldığım için hemde böyle yaptı anlamadım ya

Answer 6

Yürüyüş yapma sansın varsa yürü günde 1 saat 

Comments

Evde cardio bisikletim var onunla yapmaya çalışıyorum

---

Aynen yediklerine de dikkat etmen lazım tabi ama

Answer 7

Benimde bi taraflar almış başını gidiyor. Eşimde sürekli abur cubur alır gözümün önüne sokar yiyim diye. Nasıl vericem bu kiloları bilmiyorum :))

Comments

Evlenince kilo alanlara şaşırıyordum bende aynısı oldum ağlıcaamm

Answer 8

Nasıl birden 300 gr alıyorsunuz yaaa keşke bende alsam yaaa

Comments

40 hjhjhjhjhj kilo alamıyorum alamıyorum incecik kaldım accik kilo almak istiyorum ama olmuyor

---

Büşra engellerim bak seni ahahahahah

---

Amam neden yaaa engellemeyin beni bende böyle olmak istemiyorum ama napim işte olmuyor illa zayıf olmam lazım miş bünyan kiloyu kabul etmiyor bel yok basen yok göğüs yok çok kötü bir durum yaa göğüslerim sanki yeni çıkmış yaa o kadar küçük ki bir avuç kadar yok ya

---

Ahahah Rabbım. Benden sin sana versin gardassss

---

Inşallah inşallah