45 göst.
(157 puan) tarafından
Bende bugün başladım 16 haftaligim doktora sormadım ama bir zararı olmaz diye düşünüyorum pilates topu ve squat falan yapıyorum bel ve sırt ağrılarım çok fazla hafifletmek adına hemde ilerde doğumu kolaylaştırmak adına. Merak ediyorum yapan var mı başka hamilelik öncesinde spor yapiyordum da devamlı değil artık rutine bindiricem bu dönemde tehlikeli olur mu acaba?
Reklam

4 Cevaplar

0 oy
(361 puan) tarafından
Ben 13.haftada yogaya başladım canım bel ve sırt ağrılarına iyi geliyor günün stresini atıyorum kendimi daha huzurlu hissediyorum . Bende doktora sormadan başladım çok zorlu hareketleri yok 18.haftadayım bir sıkıntı yaşamadım
(157 puan) tarafından
Valla bende yaptım hafiflemiş hissediyorum kendimi
Reklam

0 oy
(4,156 puan) tarafından
Gebe okulunda yapmıştım bende canım evdede yapiyordum kendim:)
(157 puan) tarafından
Gerçekten işe de yarıyor ilk günden bile
0 oy
(4,016 puan) tarafından
Plates squat bnde yaptım bsy olmadı çok da esnek oluyodm
0 oy
(1,349 puan) tarafından
Yıllardır plates yaparım açılmam olsun diye topla aşk yaşadım aylarca 1 cm de kaldım sezeryan oldum :D ağrıları hafifletir
Reklam

İlgili sorular

3 cevap 46 göst.
23, Ocak, 23 Mirza (60 puan) tarafından soruldu
7 cevap 63 göst.
7 cevap 89 göst.
3, Ekim, 3 Kübra23 (120 puan) tarafından soruldu
1 cevap 23 göst.
4 cevap 50 göst.
23, Ekim, 23 Ozlemesrash (16 puan) tarafından soruldu
22 cevap 272 göst.
Reklam

39,862 soru

384,093 cevap

686,998 yorum

3,998 kullanıcı

Kategoriler

...