Yaa inşallah istediğimiz kiloya düşeriz canım Allah kolaylık versin bide nasıl yapıyorsun acaba ben tam bilmiyorum şöyle yapiyorum öğlen 12 kahvaltı akşam 8 e kadar yiyorum biseyler sonra diğer gün 12 ye kadar su kahve çay falan bu şekilde yapıyorum yani bugun öyle yapicam ☺️