Hamilelikte Egzersiz Programı

Question

Kızlar merhaba,  bugün gebe okuluna gittim günlük egzersizler verdiler. Ben de artık egzersiz ve yürüyüş yapmak istiyorum.  Bu uygulamanın tek eksik yanı bu bence :) 

Hamilelikten kullandığınız bir egzersiz uygulaması var mı? Şöyle yürüyüşünüzü takip eden, egzersiz hareketleri gösteren, içtiğin suyu ve kiloyu takip eden bir uygulama olsa hiç fena olmazdı :) Araştırdım ama bulamadım.

Answer 1

Play store bir baksana canımm

Comments

Baktım baktım bulduklarım tam istediğim gibi şeyler değildi o yüzden bir de buradan sorayım dedim canım

Answer 2

Gebelikle ilgili değil ama ben daha önce yazio diye bi pprogram kullanmıştım adımları sayıyor içeriğin suyu ekleyebiliyorsun yediğin yiyecekleri eklediğinde günlük kaç kalori aldığını söylüyor ama egzersiz hareket vs önermiyor siz yaptığınız egzersiz süresini eklerseniz kaç kalori harcadiginizi gösteriyor 

Comments

Tamam canım bakıyım çok teşekkür ederim :)

Answer 3

Kacıncı haftada baslanıyo acaba? Gebelık okuluna

Comments

20. haftadan sonra gidiliyor canım. İmkanın varsa mutlaka git derim ben şiddetle tavsiye ediyorum :)

---

Yakın bı hastanede var gebelık okulu bende gıdeyım diyordum 20.haftadan ıtıbaren giderim kac günde bir gıdılıyo hergun mu

---

Yok canım normalde ayda 1 kere ama onlar sana göre de ayarlayabiliyorlar :)

---

Ya cok iyi hergun gıdılse sıkıntılı olurdu. :)

---

Aynen toplam 4 gün ve sonunda sertifika var :)