Canım söyle yap
07.00 uyanma
09.00 1. Uyku Max 1 saat
12.00 2. Uyku Max 1 saat
15.00 3. Uyku Max 45 dk sekerleme.
20.00 gece uykusu.
İlk bir hafta bu saatlere uyarak uyut. İster salla ister emzir nasıl uyutuyorsun uyut ama bu saatlere uy. Yani 1 saatten fazla uyumasin uyandıran mutlaka sabahta 7 de uyandırcan yani denicem gece çok uyandı uyusun kaldırmayayim yok uyandıracaksin. Mutlaka gunduz uykularından 15 dk önce odasına gidip uyku rutini yapicaksin alt alma müzik açma gibi gece uykusundan yarım saat öncede rutin yapmaya geciceksin masaj alt değişme pijama giyme kitap okuma vs istediğin rutini yapabilirsin. Ama hepsinin sıralaması aynı olmalı. Burda amaç bebeği uyuyacağına alıştırmak ve anlamasını sağlamak. Bir hafta sen sadece bu şekilde uyku saatlerini düzenle daha sonra yaz bana uyku eğitimi için yardımcı olurum. Bebeğinin ayı gayet uygun eğitim verdin verdin veremedin ileriki aylarda kendini daha çok bildiği için çok çok zorlanirsin. Uyku eğitimine gectigin zaman en fazla 3 gün zorlanirsin daha sonraki günler daha kolay gececk emin olabilirsin.
İlk bir hafta bu saatlere uy daha sonra uyku eğitimi için yardımcı olurum